日媒支6招教你如何让头发长得快维权

双鸭山历史网 2020-10-27 21:26:25

日媒支6招教你如何让头发长得快

你是否常常因为“头发剪得太短了”、“头发再长点就能弄个新发型了”这样的理由,希望头发长得快点呢?其实,一般来说,头发一个月只长长0..3CM。日本“美Ranger”2月16日刊文给曾经这一周只能等待而放弃新发型的你,介绍了6方法,教你如何让头发长得更快。

1:多多摄取锌

头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成,而锌是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含锌丰富的食物,比如豆制品、牡蛎、蛤蜊、坚果等。

但是,过度摄入锌也会产生免疫力降低的副作用,因此一天大致摄取7~10克为好。(100克生牡蛎大约含13毫克的锌,100克纳豆大约含2毫克的锌)

2:按摩头皮

头皮紧绷,毛孔堵塞等会阻碍头发的生长。所以,可以在洗头的时候,用指尖轻轻的按揉头皮。

3:按摩穴位

有助头发生长的穴位有以下两个:

百会穴:位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

天柱穴:位于后头骨正下方凹处,即颈部突起的肌肉外侧凹处。

4:使用吹风机时避免热风

吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液,不利于头发的生长。使用吹风机时,当头发快干的时候,切换成冷风为好。

5:不要累积太多压力

压力一旦累积,会阻碍全身的血液循环。头皮血液循环会影响头发的生长。找一个可以舒缓自己压力的方法吧。

6:睡得好

人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关。最好在晚10点到凌晨2点之间入睡,这样一直到早上起床,生长激素的分泌可以达到峰值。

大家看了之后是否有所启发呢?让头发长得快的6个习惯,请一定要试一下哦!(实习编译:唐逸帆 审稿:王欢)



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